Wirbelsäulengymnastik mit Pilates

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Die Pilates Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen.

Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.

Wir verbinden in diesem Kurs Übungen aus dem Pilates mit der Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik.

Donnerstag 9:45 - 10:45

Beginn:

12.01.2017    12x     78€ (60€)

27.04.2017    10x     65€ (50€)

Kursleitung: Heike Riediger, Gymnastiklehrerin und Pilatestrainerin