Laufsport

Nordic Walking

"Nordic Walking ist doch schnelles Spazierengehen mit bunten Stöckern?!"

Nein!!! Dazu hätten wir auch gar keine Lust; Wir möchten gesunden Ausdauer-Sport für Jederfrau und -man betreiben!

Wir sind eine lebhafte Gruppe von zur Zeit 21 Frauen und 1 Mann zwischen 30 un 60 Jahren. Einige hat das Alter oder alte Sport-Wehwehchen daran gehindert, noch die klassischen Laufsportarten zu betreiben. Anderen ist der Laufsport einfach zu wenig für den ganzen Körper.Und wir wollen was für unseren Körper und damit für unsere Seele tun.

Nordic Walking zählt mittlerweile zu den gefragtesten Sportarten und ist sowohl für Anfänger als auch Wiedereinsteiger ideal. Herz und Kreislauf werden beansprucht, der Stoffwechsel wird angeregt und auf schonende Art und Weise werden Muskeln und Knochen gestärkt.

Das Training wird in drei Bereiche gegliedert:
Technik, Ausdauer und Mobilisations- und Dehnübungen.