Kurse

Programm & Anmeldung


Kursangebote in den kommenden Wochen – noch wenige freie Plätze

Tai Chi/Qigong, Piloxing, Zumba oder Hatha- und Yin Yoga- der ETuS Rheine bietet in den kommenden Wochen folgende Kurse an:

 

Chi / Qigong

  • In diesem Kurs geht es um die Förderung von Beweglichkeit und Koordination. Es handelt sich um eine alte chinesiche Kampf- und Bewegungskunst. Sie ist meditativ und zugleich körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie.

Verspannungen werden abgebaut. Körper und Geist werden durch fließende, langsam ausgeführte Bewegungensformen gestärkt. Unter der Leitung der Tai Chi Trainerin, Anke Upmann, startet der Kurs ab Mittwoch, dem 17. August (7x), in der Zeit von 18:30-19:30 Uhr, im Body Fit Raum (Rodelweg 2). Die Kosten belaufen sich auf 56€ (Mitgl.) oder 77€ (Nichtmitgl.)

 

Piloxing

  • Montags, ab dem 15.August (7x), in der Zeit von 19:00 – 20:00 Uhr kombiniert Piloxing die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Dieser Kurs findet unter der Leitung von Nina Broßio (Piloxinginstructorin) in der Turnhalle der Kardinal v. Galen Schule (Ludwig-Dürr-Str. 22), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 35€ (für Mitgl.) oder 52,50€ (Nichtmitgl.)

 

Zumba

  • Ab Mittwoch, 17. August (7x), in der Zeit von 18:30 – 19:30 Uhr startet der neue Zumba Kurs, unter der Leitung von Nina Broßio (Zumbainstractorin). Jede Stunde ist wie eine kleine Tanzfitness – Party. Durch lateinamerikanische Rhythmen mangelt es der Stunde nicht an Freude und Leidenschaft an der Bewegung. Um Zumba zu machen, sind keinesfalls Tanzkenntnisse nötig. Der Spaß steht dabei im Vordergrund. Dieser Kurs findet in der Turnhalle der Grüterschule, (Mittelstrasse 41), statt.

            Die Kosten belaufen sich auf 35€ (für Mitgl.) oder 52,50€ (Nichtmitgl.)

 

Hatha Yoga

  • Ab Donnerstag, 01. September (5x), in der Zeit von 18 – 19 Uhr startet der neue Hatha Yoga Kurs, unter der Leitung von Mona Graf. Mit gezielten Körperhaltungen und Atemübungen schaffen die Übungen im Hatha-Yoga eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Der Körper wird gestärkt und gleichzeitig die Achtsamkeit auf die Atmung gelenkt. Neue Energien werden frei und Stress wird abgebaut.

Die Yogapraxis stärkt und dehnt zudem die Muskulatur, sodass der Körper beweglicher wird. Zudem verbessert Hatha Yoga das Körpergefühl und wirkt sich positiv auf die Gedanken aus. Dadurch entspannen sowohl Körper als auch Geist. Dieser Kurs findet in der Turnhalle der Edith Stein Grundschule, (Bühnertstr. 11), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 40€ (für Mitgl.) oder 55€ (Nichtmitgl.)

 

Yin Yoga

  • Der  zweite Kurs, Yin Yoga, beginnt auch am Donnerstag 01. September von 19:10 bis 20:10 Uhr ebenfalls fünf Mal in der Halle der Edith-Stein-Grundschule. Dieser ruhige, passive Yoga-Stil, bei dem die Körperhaltungen größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden, gibt dem Körper die notwendige Zeit und Ruhe sich komplett zu regenerieren. Tief liegendes Bindegewebe und Muskeln werden mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt. Die Endentspannung stellt das innere Gleichgewicht wieder her und schult die bewusste Körperwahrnehmung.

Die Kosten belaufen sich auf 40€ (für Mitgl.) oder 55€ (Nichtmitgl.)

 

Bei allen Kursangeboten gilt die dann aktuelle Coronaschutzverordnung.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich unter: info@etus-rheine.de 

 

Kursanmeldung im ETuS Rheine 1928 e.V.

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